TRASY ROWEROWE OKOLIC PODDĄBIA
W okolicach Poddąbia są fantastyczne trasy rowerowe.
Szczególnie godnym polecenia jest przebiegający 3 km od Poddąbia Szlak Zwiniętych Torów. Poprowadzony jest nasypem kolejowym z którego po wojnie Armia Czerwona „zwinęła” poniemieckie tory kończące się w Smołdzinie. Kolejowy, a więc poziomy nasyp biegnie niezwykle malowniczym, pagórkowatym terenem – czasem kilkunastometrowym nasypem w środku pięknego starego lasu, a czasem głębokim wąwozem. Szlak na którym pobudowano kilka stacyjek rowerowych poprowadzony jest terenami o unikatowych walorach krajobrazowych i przyrodniczych – dotrzemy nim np. do ruchomych wydm w Słowińskim Parku Narodowym.
Szlak Zwiniętych Torów jest częścią Międzynarodowego Szlaku Rowerowego R-10.
TRASY ŁATWE I PRZYJEMNE TAKŻE DLA DZIECI 
Trasa rowerowa "SZLAKIEM ZWINIĘTYCH TORÓW".
Gospodarze gminy Ustka bodaj pierwsi w Polsce urzeczywistnili oryginalny pomysł urządzenia szlaku rowerowego na starych nasypach kolejowych. Inicjatywa ta "zakiełkowała" na łamach środkowopomorskiego dziennika "Głos Pomorza". Pomysłodawcy kierowali się starą maksymą: "nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło". Przede wszystkim - na zdrowie! Złem były powojenne zniszczenia, które nie omineły wielu lini kolejowych, w tym normalnotorowego szlaku do Smołdzina. Urochomiony z końcem 1913 roku pewnie służyłby do dziś amatorom pikników i weekendowych po zakończeniu działań wojennych ktoś "zwinął tory" i dziś nic już nie zapowiada, że zwróci szyny i na nowo będzie uruchomiona linia kolejowa. Dobrze, że do naszych czasów przetrwały chociaż nasypy. Wspaniale, że ciągną się one terenem o unikatowych walorach krajobrazowo - przyrodniczych, w strefie chronionego krajobrazu.
Odcinki jazdy:
a) Przewłoka Osiedle - Zapadłe (2,9 km)
b) Zapadłe - Wytowno (4 km)
c) Wytowno - Machowinko (2,8km)
d) Machowinko - Główna Stacja Rowerowa (4 km)
e) Objejskie Łąki (4,7 km)
f) Objejskie Łąki - Rowy (3,2 km)
g) Powrót przez Dębinę, Poddąbie i Orzechowo
Międzynarodowy Szlak Rowerowy R-10
Międzynarodowy Szlak Rowerowy R-10 "Nadmorski" oznakowany jest od Świnoujścia przy granicy niemiecko-polskiej w województwie zachodniopomorskim do jeziora Sarbsko w województwie pomorskim. Długość tego szlaku na terenie Polski, oznakowanego jako szlak zielony, wynosi 356 km.
Długość tej trasy na terenie Gminy Ustka wynosi 38 km i ciągnie się od Zalesina (leżącego przy zachodniej granicy Gminy) do Rowów (przy wschodniej granicy z Gminą Smołdzino).
Poszczególne etapy trasy wraz z kilometrażem (licząc od początku trasy).
Zaleskie (258 km) - wieś na planie wielodrożnicy, której nazwa pochodzi od nazwy "zeleskie", "seleske", ponieważ niegdyś wydobvwano tu rudę żelaza. Ciekawostką jest stary kościół z datą na wieży 1754. Przy wejściu do kościoła na symbolicznym żeliwnym krzyżu napis: "Tu spoczywają w Bogu zmarli w latach 1325 - 1853 mieszkańcy wsi Saleskie". Za kościołem znajduje się neogotycki dwór. We wsi zachowały się jeszcze budynki ryglowe.
Za Zaleskimi drogi rozchodzą się: w lewo pojedziemy na Ustkę, natomiast R-10 prowadzi w dół R-10 do Starkowa.
Starkowo (261 km)
Dawna osada, która była zapleczem gospodarczym dla klasztoru sióstr norbertanek w Słupsku. We wsi zachowały się budynki szachulcowe z XVIII i XIX wieku.
Za wsią skręcamy w lewo na 4-kilometrową utwardzoną drogę. Dojeżdżamy do asfaltowej drogi Duninowo-Pęplino i skręcamy w prawo.
Pęplino (266 km)
Wielodrożnica na planie owalnicy - taki układ ma wieś. Zachowało się w niej kilka czworobocznych zagród i pojedynczych chałup szachulcowych. Przed wsią skręcamy w lewo na drogę utwardzoną w kierunku Wodnicy. mamy do niej 4 km.
Wodnica (270 km)
Wieś założona w XIII wieku. Zachowały sie zagrody czworoboczne ze stodołami i budynkami bramnymi. Dalej R-10 prowadzi przez rzekę Słupię po drewnianej kładce. Przejeżdżamy przez Rezerwat Buczyna nad Słupią.
Z Wodnicy wjeżdżamy do Ustki, a potem obrzeżami przez północy skraj wsi Wytowno.
Wytowno (280 km)
We wsi jest kościół szachulcowy z wieżą z XIV wieku oraz przebudowany w XIX wieku dwór i park ze starodrzewem. Po przejechaniu 2,5 km jesteśmy w pobliży kolejnej wsi.
Machowinko (283 km) - stąd piękną asfaltową drogą ( 3 km ) dotrzemy do Poddąbia.
We wsi dominują liczne zabudowania szachulcowe i z czerwonej cegły. W pałacu, zaadaptowanym na Dom Pomocy Społecznej, dostępna jest kronika rodziny niemieckiej, natomiast wokół pałacu zachował się park z pięknymi okazami rzadkich drzew. Trasa R-10 prowadzi dalej do Dębiny.
Dębina (287 km)
Najstarsze wzmianki o wsi pochodzą z XVII wieku. Dawniej funkcjonowała tu, działając na zasadzie manufaktury, huta szkła. Po rewolucji przemysłowej stała się nierentowna i została zlikwidowana. W Dębinie przez szosę w lewo kierujemy się do Rowów.
Rowy (293 km)
Wieś wzmiankowana już w 1282 roku. Ciekawostką są ruchome wydmy leżące na terenie Słowińskiego Parku Narodowego. Na elewacji kościoła zbudowanego z ociosanych głazów granitowych widnieje czarny kamień - według legendy ślad po ingerencji diabła , który chciał zburzyć świątynię.
Informacje o trasach rowerowych sa zaczerpnięte z oficjalnej stront internetowej Gminy Ustka: http://www.ustka.ug.gov.pl/